Råd när det råder värmebölja

Långvarig hög värme kan påverka hälsan, särskilt bland äldre, sjuka och små barn.

Värmebölja när termometern visar över 26 grader tre dagar i rad

Vägen över gärdena mot Botten2016-06-22

Enligt SMHIs varningskriterier utfärdas medelande om värmebölja om prognosen visar maximitemperaturer på minst 26° C tre dagar i följd. Varning för värmebölja utfärdas om prognosen visar maximitemperatur på minst 30° C fem dagar i följd.

Råd vid värmebölja/höga temperaturer

  • Tänk på att dricka ordentligt. Gäller alla men särskilt små barn, äldre, sjuka och fysiskt aktiva personer. Barn som ammas bör få små täta mål
  • Undvik stora mängder söta och koffeinhaltiga drycker samt alkohol.
  • Ät gärna vätskerik mat, till exempel grönsaker och frukt.
  • Vistas inte i solen. Välj skuggiga, svala platser när du är utomhus.
  • Vistas så mycket som möjligt i luftkonditionerade eller svala rum.
  • Om din bostad är varm, försök att besöka luftkonditionerade lokaler med undvik påfrestande förflyttningar.
  • Gardiner, persienner och markiser kan hjälpa dig att sänka temperaturen inomhus. Vädra nattetid när det är svalt.
  • En fläkt kan ge viss svalka men också orsaka uttorkning om det är varmt i rummet.
  • Duscha varje dag för att svalka dig. Du kan också svalka dig med en blöt handduk runt nacken.
  • Välj svala, lätta kläder som ”andas”.
  • Ansträng dig inte i onödan, framförallt under dygnets varmaste timmar.

Håll kontakt!

Håll regelbunden kontakt med dina anhöriga, vänner eller grannar. Kontakta sjukvårdsupplysningen på telefonnummer 1177 om du mår dåligt eller behöver råd. Som närstående, håll kontakt med dina anhöriga!

Hit kan du ringa

  • 112 – vid akuta och livshotande lägen
  • 1177 – sjukvårdsupplysning dygnet runt
  • 113 13 – information och råd om vart du kan vända dig

Kontakt för den här sidan:

Senast uppdaterad: 17 juli 2018

Kontakta oss

Kungsörs kommun

736 85 Kungsör

Telefon växeln: 0227-60 00 00

E-post: info@kungsor.se

Organisationsnr: 212000-2056

Öppettider kommunhuset

Måndag-Fredag

7.30-12.00 och 13.00-16.30

Besöksadress:

Drottninggatan 34

Tillgänglighet och dialog

Lättläst

English

Lämna synpunkt

Om webbplatsen

Translate this page: