Råd vid höga temperaturer

Nu när sommaren är här kan det vara bra att känna till de råd som finns om det blir höga temperaturer. Till riskgrupperna hör äldre, kroniskt sjuka, personer med funktionsnedsättning, små barn, gravida och personer som tar viss medicin.

På Folkhälsomyndighetens webbplats finns flertalet broschyrer och filmer som handlar om hälsofaror som är förknippade med hög värme och hur man kan undvika dessa. Se länkar och film nedan.

• Hälsoråd vid värmebölja (Krisinformation)
• Råd vid värmebölja-till dig, dina vänner och anhöriga, Folkhälsomyndigheten Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
• Beredskap vid värmebölja, Folkhälsomyndigheten Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Tips vid värmebölja:

• Se till att dricka vatten ofta.
• Vädra gärna på natten, eller när det är svalare utomhus än inomhus.
• Använd gardiner, markiser eller persienner för att stänga ute solskenet.
• En sval dusch eller en blöt handduk om nacken är bra för att svalka sig.
• Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar.